Как влияет порядок на учебный процесс?

Знакомо ли вам это неприятное ощущение, когда вы приходите домой после продолжительной и трудной учебы, а там вас ждет хаос из разбросанных вещей, бумажек, тетрадей и учебников? Если да, то надо срочно менять свою жизнь и наводить порядок, ведь это напрямую влияет на нашу продуктивность и производительность!

Так как же чистота в доме влияет на наш учебный процесс?

• Когда вы видите перед собой письменный стол, доверху наполненный ненужными бумажками, чашками из-под чая и другими вещами, не относящимися к учебе, мотивация учиться сразу улетучивается. Все дело в том, что ваш мозг, восприняв весь этот хаос, моментально нагружается лишними негативными мыслями, мешающими концентрации. 

• Если вы, по приходу домой, видите в своей комнате не заправленную кровать, да еще и вещи, разбросанные на ней по всему периметру, хочется закрыть дверь с той стороны и долгое время туда не возвращаться. Ведь кто захочет учиться в такой комнате, где царит беспорядок? Поэтому потратьте с утра пять минут времени, застелив постель и убрав лишние вещи по своим местам. Чистая комната - чистое сознание. 

• Когда ваша квартира прибрана, у вас присутствует мотивация учиться и чего-то добиваться. Просто заставьте комнаты сиять, и вы поймете, что вам не захочется останавливаться лишь на чистоте. Сознание сразу же перестраивается на новую волну - волну достижений, четких целей и самосовершенствования. 

• Если в вашей комнате полно пыли, отсутствует свежий воздух, а вещи разбросаны по всем углам, то вы можете заметить за собой раздражительность, нервозность и желание просто валяться на кровати, ничего не делая. И даже просто подумав о том, что придется подниматься и убираться продолжительно время, у вас может возникнуть неприятный осадок, плавно перетекающий в стресс. Но нет поводов для паники: просто необходимо составить поэтапный график уборки и, в соответствии с ним, ежедневно наводить чистоту и очищать сознание. 

Давно доказано, что порядок в доме напрямую влияет на наши мысли. Поэтому, только от нас зависит, какими они будут: негативными или позитивными. Необходимо регулярно поддерживать порядок и чистоту в доме, тогда наша продуктивность и производительность всегда будут на высоте!

Как организовать свой учебный день?

Когда предстоит продуктивная учеба в университете и школе, мы всегда должны быть уверены в том, что у нас в сумке лежит полностью выполненное домашнее задание, перекус с бутылочкой воды, а в голове - хороший настрой на активную работу. Но как быть, если от мотивации нет и следа, конспект недоучен, а голова болит от недосыпания? В этом нам может помочь правильная организация учебного дня, о которой я расскажу в этой статье. 

• Составьте расписание на день. С вечера распишите по пунктам все приоритетные дела, которые вам предстоит сделать на следующий день. Так перед вами будет четкая картина того, что необходимо сделать по учебе. Об организации своего учебного ежедневника я писала в этой статье. 

• Не садитесь за выполнение домашнего задания сразу после учебы. Пообедайте, а затем обязательно отдохните час-полтора, чтобы восстановить физические и умственные силы. Если вы приметесь к учебным заданиям не отдохнув, то о продуктивной работе можно забыть. 

• Расставьте приоритеты. Определите, на какие предметы вам необходимо выделить больше времени, чем на остальные. Выучите сначала их, а затем принимайтесь за оставшиеся. Так вы будете спокойнее себя чувствовать, ведь самые важные задания выполнены. 

• Если в университете неожиданно отменили пару, не теряйте времени за бесцельным сидением в интернете. Лучше повторите материал из учебника или выполните домашнее задание на следующий день. Вы будете себе благодарны за то, что таким образом освободили немного времени вечером. 

• Грамотно организуйте начало дня. Чтобы провести учебное утро продуктивно и бодро, необходимо выполнить два обязательных пункта: выспаться и позавтракать. Для первого обязательно ложитесь спать до 23:00, а непосредственно перед сном не загружайте свой мозг сериалами и громкой музыкой. Ну а чтобы обеспечить себя с утра вкусным завтраком, приготовьте его с вечера, сварив кашу или яйца. 

• Если вам предстоит выполнить много домашнего задания, не поддавайтесь на уговоры знакомых пойти в кафе или в кино. Потом вы будете жалеть, что не потратили это время с пользой. Лучше определите конкретный день недели, в который вы свободны от учебы, например, в пятницу, и с чистой совестью идите отдыхать с друзьями. 

Грамотная организация дня позволит вам чувствовать себя лучше как в моральном, так и в физическом плане. У вас всегда будет выполнено домашнее задание, а на выспавшуюся голову вы будете продуктивнее работать на лекциях и уроках. Главное расставлять приоритеты, вовремя отдыхать и быть уверенным в собственных силах!

Как вести свой учебный ежедневник?

Чтобы хорошо учиться и вовремя выполнять домашнее задание, необходимо не только знание лекций, формул и дат, но и грамотная организация учебы. В этом нам может помочь обычный ежедневник или блокнот, который желательно приобрести специально для занятий в университете и школе. А как его организовать, я расскажу в сегодняшней статье.

• Первую страницу вашего ежедневника оформите под учебное расписание. Начертите аккуратную табличку и впишите в нее все ваши лекционные и семинарские занятия, номера аудиторий и время. 

• Не забудьте выделить страничку под имена и фамилии преподавателей и название предметов, которые они ведут. Никогда не знаешь, когда может подвести собственная память, вовремя не выдав имя самого сурового преподавателя!

• Под каждый учебный день недели выделяйте отдельную страницу, написав дату, расписание  пар на текущий день и список домашних и классных заданий, необходимых для выполнения. Чтобы быстро отыскать этот лист в изобилии страниц, всегда отделяйте его цветной закладкой. 

• В конце каждой недели пишите в своем ежедневнике расписание домашних заданий на следующую. Подробно расписывайте необходимые учебные дела по пунктам, выделяя для каждого определенный день. Помечайте особо важные задания ярким маркером. 

• Оформите список литературы, которую вам необходимо взять по каждому предмету. Так, придя в библиотеку, вы не будете теряться в обилии книг, их названий и авторов. 

• Ведите табель учета своей успеваемости. Как только вы получаете очередную оценку или баллы, записывайте их в свой ежедневник напротив каждого предмета. Можете оформить табличку, распечатать и приклеить ее в ежедневник. Так вы точно будете знать, по каким предметам вы успеваете лучшего всего, а по каким требуется более усердная работа. 

Ответственный  подход к учебе и организация своего учебного процесса в блокноте или ежедневнике существенно отразятся на вашей успеваемости в лучшую сторону. К тому же, вы не только будете вовремя делать все домашнее задание, но и научитесь грамотному распределению времени, уделяя большую часть на выполнение самых важных дел. 

Lunch to go или ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ОБЕД НА УЧЕБУ?

Когда предстоит сложный учебный день с множеством лекций, семинаров и уроков, неизбежно появится сильное чувство голода. Но когда вспоминаешь, что студенческий кафетерий целиком и полностью состоит из жирных пирожков и булочек сомнительного качества, аппетит сразу куда-то пропадает...Совсем другое дело, когда вы заранее приготовите еду дома и упакуете ее в красивый контейнер. Поэтому сегодня я расскажу вам несколько вкусных и полезных вариантов обеда с собой. 

Варианты полноценных обедов (+ кружка-термос с чаем):

• Куриная котлетка на пару + гречка + салат из свежих овощей.
• Запеченная куриная грудка + рис + винегрет.
• Салат (печень+фасоль+вареная морковь+лук) + цельнозерновой тост.
• Фаршированный лаваш (курица+овощи+плавленный сыр) + яблоко.
• Порция творога + банан. 
• Цельнозерновая булочка (лист салата+курица+огурец+сыр)+ломтик горького шоколада.

Эти варианты сытных обедов спасут вас от голода в такие дни, когда у вас плотный учебный график или дополнительные занятия сразу после учебы. 

Варианты перекусов: 

• Порция натурального йогурта + яблоко + сок.
• Небольшой кусочек домашнего яблочного пирога + кружка-термос с кофе.
• Фруктовый смузи: йогурт + банан + замороженные ягоды. 
• Ломтик горького шоколада + горсть любимых орехов + кружка-термос с чаем.
• Питьевой йогурт/кефир/ряженка + ассорти из сухофруктов. 
• Бутерброд с курицей и плавленным сыром + сок.
• Небольшая порция творога с ягодами. 

Такие перекусы хорошо утолят голод, когда в этот день у вас немного уроков и нет дополнительных занятий.

Чтобы мозг хорошо работал во время пар и уроков, необходимо вовремя его питать. Здесь и приходят на помощь вышеперечисленные варианты сытного и здорового обеда. Носить домашнюю еду с собой - это намного лучше, чем покупать нездоровые на вид пирожки и пиццы в кафетерии. К тому же, не тратя деньги на покупную еду, вы сможете хорошо сэкономить и купить то, что уже давно хотели. Хорошо учитесь, грамотно распоряжайтесь деньгами и не забывайте полноценно питаться! 

Как организовать свой рабочий стол?

Организация рабочего стола необходима каждому человеку, уделяющему большое внимание учебе и работе. Никому не нравится выполнять домашнее задание за столом, на котором разбросаны фантики, куча чашек с чаем и стопки исписанной бумаги. Чтобы у вас появилась мотивация учиться, читать и работать за своим столом, необходимо уделить время для его организации и постоянно поддерживать чистоту.

Рассмотрим способы организации своего рабочего стола.

• Купите несколько красивых подставкок под письменные принадлежности. В первую поместите все свои карандаши, линейку и ножницы, во вторую - синие ручки, в третью - цветные ручки и маркеры. Также выделите одну подставку под стикеры и цветные закладки, а другую под точилку, скрепки и цветные скотчи. 

• Чтобы ваши учебники всегда находились в одном месте, приобретите для них небольшую корзину. Для тетрадей можно завести такую же. Возьмите себе за правило каждый раз после учебы складывать книги и тетради в эти корзины, тогда порядок на столе будет всегда. Для примера покажу свой стол:

• Поместите на стол маленький контейнер под мусор, куда вы можете стругать карандаши, выбрасывать исписанные бумажки и другие мелочи. Это очень удобно, ведь теперь мусор не будет накапливаться на столе. 

• На стену над ноутбуком или компьютером прикрепите расписание своих занятий. Теперь не будет необходимости искать его в ежедневнике или интернете. 

• На стол поставьте лампу. Если вы правша, то свет должен падать с левой стороны, чтобы от руки не падала тень на тетради. 

• На стену рядом с расписанием можно также повесить листки в рамочках с мотивирующими на учебу цитатами. Когда у вас пропадает желание учиться, просто читайте эти цитаты и вдохновляйтесь. 

• Не храните на своем учебном столе лишние вещи в виде косметики, украшений или конфет. Они будут только отвлекать вас от учебного процесса, и домашнее задание не сдвинется с места. Старайтесь сохранять минимализм.

Грамотно организовав свой стол, вы заставите его работать на вас: мотивация учиться заметно возрастет, а качество выполнения домашних заданий увеличится в разы. Главное - это сохранять на письменном столе чистоту и порядок, тогда вам будет приятно не только за него садиться, но и заниматься учебой. 

Что делать, если не понимаешь предмет?

С каждым может возникнуть ситуация, когда на паре/уроке сидишь, внимательно слушаешь преподавателя, записываешь каждое слово в тетрадь...Но когда приходишь домой и открываешь записи, то понимаешь, что ничего не понимаешь! Как же справиться с предметом, который вам вообще не дается, или который вы понимаете с трудом? Об этом расскажет моя новая статья. 

Итак, вы пришли домой и открыли свою лекцию. Что делать дальше?

• Внимательно прочитайте пару раз записи. В домашней обстановке ваш мозг может воспринимать информацию в другом ключе, поэтому есть большая вероятность того, что вы все-таки поймете материал. Не забудьте выделить важные моменты маркером. 

• Загляните на YouTube и найдите обучающие видео по своему предмету. Может, преподаватель по ту сторону экрана объясняет лучше, чем в вашем учебном заведении. Просмотр видео-лекций очень удобен, ведь можно в любой момент перемотать ролик и осмыслить каждый аспект урока. 

• Воспользуйтесь дополнительной литературой. Сходите в библиотеку и возьмите учебники по нужному предмету разных авторов. Просмотрите их все, и обязательно найдется книга того автора, который объясняет понятным для вас способом.

• Во время лекции не бойтесь поднять руку и попросить преподавателя объяснить материал еще раз. Либо подойдите к нему после занятия. Возможно, он даст вам какие-нибудь рекомендации и посоветует дополнительную литературу. 

• Попросите о помощи сокурсников/одноклассников, которые разбираются в предмете. Возможно, ваша подруга понимает трудную для вас дисциплину и согласится помочь в изучении. Вы можете также объединиться в небольшую группу, пойти в библиотеку или кафе и учить лекцию все вместе. 

Чтобы понять предмет, вооружитесь тетрадями, книгами и обязательно усидчивостью! Необходимо потратить немного времени, прежде чем вы поймете, что стали хорошо разбираться в самой трудной для вас дисциплине. Может, нелюбимый предмет станет для вас самым желанным в обучении, а вы станете асом в этой области.